É certo e sabido que o detox está na moda e ganha ainda mais força no Verão, altura em que muitas de nós se lembram de ficar em forma.

Mais do que uma forma de perder volume e/ou peso, as bebidas detox devem, sobretudo, desintoxicar o nosso organismo.

Eu sou a favor de bebidas desintoxicantes, não só no Verão mas o ano todo.

ATENÇÃO: tudo com peso e medida e acompanhado por uma alimentação saudável e exercício físico.

Aqui fica a minha dica para uma dieta detox rápida e eficaz 🙂

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Dieta desintoxicante 7 dias:

1) Em jejum pela manha: meio copo de agua morna com limão (a vitamina C é ótima para ajudar o corpo na libertação de toxinas).
2) Beber chás gelados ao longo do dia (o chá verde é diurético e o chá preto dá energia, por isso ambos são uma óptima opção).
3) Comer alimentos com alto teor hídrico como: melancia, melão, pepino, ananás e abóbora (que são extremamente importantes para combater a retenção de líquidos pois possuem quase 90% de água, o que garante a hidratação do organismo).
4) Usar e abusar do alho! Porque ajuda a estimular o fígado a filtrar resíduos tóxicos na digestão.
E claro, não se esqueçam do exercício físico e da alimentação saudável 🙂
Um bom (e saudável!!!) Verão 2015
BisouBisou*

1 Comment on Dieta desintoxicante 7 dias

  1. Thanks for a marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you are a great author.I will make sure to bookmark your blog and may come back someday. I want to encourage one to continue your great work, have a nice weekend!|

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